MASSE-SHAKE REZEPT

Easy einen Masse Shake selber machen? Kein Thema für routinierte Athleten - und ab heute auch für alle, die es werden wollen! Mit unserem Masse Shake Rezept kombinierst du im Handumdrehen eine heftige Portion Carbs und wohlverdient viel Protein.
Bei der Kombo Cookies and Cream und Schokolade läuft dir das Wasser im Mund zusammen? Dann lass uns starten und mit einem Knopfdruck nicht nur den Mixer, sondern auch deine Gainz zum Explodieren bringen!

1. Schneide den halben Oatcake und die Rosinen zunächst in sehr feine Stücken und zerkleiner die Zutaten im Standmixer.
 

2. Zerdrücke die reife Banane mit einer Gabel in einer Schüssel.
 

3. Füge die Bananenmasse sowie alle restlichen Zutaten zu den kleingeschnittenen Rosinen und dem Oatcake in den Mixer.
 

4. Mixe alle Zutaten zu einem geschmeidingen Drink.


Sollte der Drink zu dickflüssig sein, gib einfach noch ein bisschen des Oat-Drinks dazu - mehr Masse schadet nicht!
 

You got it! So easy kann bester Taste mit ordentlichen Nährwerten sein!