Mein Warenkorb

PROTEIN TASSENKUCHEN
REZEPT

6 MINUTES
SUPER EASY

Ein Protein-Kuchen in nur wenigen Sekunden klingt verlockend? Alles, was du dazu brauchst, sind Zutaten, die du ganz sicher in der Küche hast. Fehlt nur noch eine Tasse und eine Mikrowelle - und schon bist du nur wenige Handgriffe von einem gesunden und leckeren Frühstück entfernt.

ZUTATEN

  • 50g Magerquark

  • 1 Eiklar

  • 15g Haferflocken

  • 15g Whey Concentrate, Geschmack nach Belieben

  • 1 kleine Banane

  • 40% Protein-Bar, Vanilla-Almond-Crisp

  • 1 TL Backpulver

NÄHRWERTE

409

Kilokalorien

41g

Protein

40g

Carbs

9g

Fett

ZUBEREITUNG

1. Für den Protein-Tassenkuchen von Athletin Lena Rammsteiner quetschst du zunächst eine Banane auf einem Teller zu einem Brei.
 

2. Schneide anschließend den Protein-Riegel deiner Wahl in kleine Stückchen.
 

3. Fülle alle Zutaten in eine große, mikrowellenfeste Tasse und vermenge sie zu einem geschmeidigen Teig.
 

4. Stelle die Tasse für ca. 5 Minuten bei 600 Watt in deine Mikrowelle.
 

5. Jetzt heißt es nur noch Topping darauf und Protein tanken!
 

Nurtition-Hack: Mit unserem Whey Concentrate in 7 verschiedenen Geschmacksrichtungen kannst du dir nach Belieben deinen ganz persönlichen Protein-Mug-Cake zusammenstellen.

Wie wäre es mit einem Cookies & Cream Cake mit unserem Protein & Nuts Bar? Einem Wildberry Mug Cake mit dem fruchtigen Protein and Fruits Bar? Oder doch mit einem Kokos-Cake? Du hast die Wahl! 
 

Jetzt alle 7 Geschmacksrichtungen unseres Whey Concentrates entdecken
 

SHOP THE WHEY
 

Hier findest du alle Gold's Gym Nutrition Bars für deinen Protein Mug Cake
 

SHOP THE BARS