GOLD'S GYM BLOG

Protein Porridge Rezept

Warmer Winter-Porridge mit der Extraportion Protein. Das musst du dir gönnen!

Carrot cake recipe

Our recipe for a lusciously moist carrot cake!

Bananenbrot Rezept

Das original Banana bread mit klassischem Whey, kernigem Proteinbar & cremigem Oatsdrink lässt keinen Athleten kalt!

Protein brownies recipe

Moist chocolate and raspberry brownies – they pack a real punch!

Protein Pancake Rezept

Was du für Gainz und Morningroutine wirklich zum Frühstück brauchst.

Fitness shake recipe

Mix it. Drink it. Do it!

Gesunde Kokoskugeln Rezept

Diese kleinen Exoten können was!

Körper radikal entwässern

Entwässern im Bodybuilding – so trinkst du dich fit für die Bühne!

Protein-Eis Rezept

Cremiger geht nicht! Jetzt Protein-Eis mit Cookies & Cream Taste in nur wenigen Minuten mixen!

Cheat day - Der ultimative Turbo-Booster?

Wie sinnvoll sind Cheat days im Bodybuilding wirklich?

Kohlenhydrate für Muskelaufbau & -erhalt

Power for your Gainz! Darum sind Carbs im Bodybuilding ein Muss!

Refeed day - (Ch)eat like a Pro!

So pusht du langfristig deinen Trainingserfolg!

Ultimative Tipps gegen den Muskelabbau

Don't forget your Gainz! So bleiben deine Muskeln.

Creatin - Dein Booster fürs Gym

Alles was du über das unumstrittenste Supplement der Fitnessbranche wissen musst. 9 Fakten für dich auf den Punkt gebracht.

Magnesium für Sportler

Darum solltest du als Top-Athlet Magnesium niemals aus den Augen verlieren und auf Duo-Caps setzen!

Protein cheesecake recipe

A high-protein, American-style cheesecake recipe for athletes with a sweet tooth.

Protein powder for women

Hot. Hotter. Powder.

L-Arginine- Pump up your success

We take a look at the facts on this hugely valuable amino acid!

Low-carb diet

Easy. Fast. Clean! How to build the perfect low-carb diet!

Protein Biskuitrolle Rezept

Saftiger Biskuit gefüllt mit Magerquark-Erdbeere-Creme!

Masse-Shake Rezept

Die Extraladung Carbs, Protein und Taste!

Best pre workout snacks

Get ready for take-off!