ENERGY BALLS REZEPT

Back-Muffel aufgepasst: Saftig, rund und in wenigen Sekunden fertig! Das sind Energy Balls à la Gold's Gym Nutrition. Rolle mit nur wenigen Handygriffen deine Energy Balls mit unseren Oatcakes für deine Massephase oder als idealen Energiekick zwischendurch. Wir haben unsere 3 Lieblings-Kombis für dich zusammengestellt. und hier kommen sie:

Peanuts meet Chocolate. Knackig kraftvoller Oatcake kombiniert mit hochwertigem Kakao und zartschmelzender Peanut-Butter, die auf der Zunge nur so zergeht. Das sind Energy Balls für alle, die es so richtig saftig mögen! 

1. Für die Peanut-Explosion Energy Balls füllst du Kakaopulver auf einen Teller und schneidest zwei Teelöffel Erdnüsse klein.
 

2. Schneide den Oatcake Bar Chocolate anschließend in drei gleich große Stücke, lege sie auf einen Teller und erhitzt sie für wenige Sekunden in der Mikrowelle.
 

3. Wenn die Riegelstücke etwas weich geworden sind, plättest du sie tellerförmig und füllst sie mittig mit etwas Peanut-Butter, den Nussstücken und verschließt den Teig, indem du die Seiten nach innen klappst.
 

4. Mit der Füllung im Inneren rollst du die Masse zwischen beiden Handballen, bis ein gleichförmiger Ball entsteht.
 

5. Jetzt nur noch die drei Kugeln durch den Kakao rollen lassen, bis sie vollständig eingedeckt sind.

Du liebst tropische Früchte und findest, Kokos ist ein Muss in Energy Balls? Dann sind die Tropical Energy Bars die richtige Wahl. Kombiniere saftige Mango mit süß-säuerlicher Ananas und knackigen Kokos-Raspeln für den ultimativen Exotic-Kick! Und so funktioniert's:

Für die Tropical Energy Balls befolgst du die gleichen Grundschritte wie für die anderen zwei Varianten.
 

1. Zunächst mixt du die Kokosflocken und Pistazien auf einem Teller und schneidest die getrockneten Mangostücke klein.
 

2. Anschließend schneidest du den Oatcake Bar Pineapple-Coconut in drei gleich große Stücke, lege sie auf einen Teller und erhitzt sie für wenige Sekunden in der Mikrowelle.
 

3. Wenn die Riegelstücke etwas weich geworden sind, plättest du sie tellerförmig, füllst sie mittig mit den Mangostücken und verschließt den Teig, indem du die Seiten nach innen klappst.
 

4. Mit der Füllung im Inneren rollst du die Masse zwischen beiden Handballen, bis sein gleichförmiger Ball entsteht.
 

5. Jetzt nur noch die drei Kugeln durch den Kokos-Pistazien-Mix rollen lassen, bis sie vollständig eingedeckt sind.

Ohne Beeren? Ohne uns! Unser Energy Ball Trio ist nicht komplett, wenn saftig saure Beeren fehlen. Also ran an die Cranberries, damit alle Beeren-Fans gehörig auf ihre Kosten kommen.

1. Zunächst füllst du die gefriergetrockneten Beeren in einen Mörser und zerstößt sie zu einem feinen Pulver.
 

2. Das Pulver kannst du anschließend auf einen Teller schütten und nun die getrockneten Cranberries klein schneiden.
 

2. Nun schneidest du den Oatcake Bar Cranberry-Cashew in drei gleich große Stücke, legst sie auf einen Teller und erhitzt sie für wenige Sekunden in der Mikrowelle.
 

3. Wenn die Riegelstücke etwas weich geworden sind, plättest du sie tellerförmig und füllst sie mittig mit den Cranberrystücken und verschließt den Teig, indem du die Seiten nach innen klappst.
 

4. Mit der Füllung im Inneren rollst du die Masse zwischen beiden Handballen, bis sein gleichförmiger Ball entsteht.
 

5. Jetzt nur noch die drei Kugeln durch den roten Puder rollen lassen, bis sie vollständig eingedeckt sind.