GOLD'S GYM BLOG

Protein Porridge Rezept

Warmer Winter-Porridge mit der Extraportion Protein. Das musst du dir gönnen!

Low-Carb Kokosmakronen Rezept

Fluffige Low-Carb Kokosmakronen mit Coconut-Whey für maximalen Taste!

Protein-Plätzchen Rezept

Figurbewusst durch die Weihnachtstage!

Protein Tassenkuchen Rezept

Lazy. crazy. tasty! Protein Mug Cake in nur wenigen Sekunden!

Carrot-Cake Rezept

Saftig, saftiger, Carrot Cake!

Bananenbrot Rezept

Das original Banana bread mit klassischem Whey, kernigem Proteinbar & cremigem Oatsdrink lässt keinen Athleten kalt!

Protein-Brownie Rezept

Saftige Protein-Brownies mit Himbeeren. Die haben es in sich!

Protein Pancake Rezept

Was du für Gainz und Morningroutine wirklich zum Frühstück brauchst.

High Protein Mousse Rezept

High Protein Mousse au Chocolat mit Bestwerten!

Low-Carb Milchschnitte

So tasty und proteinreich kann Kindheitserinnerung schmecken. Jetzt die gesunde Alternative backen!

Joghurt-Eis-Rezept

Erfrischend cremiges Fitness-Eis für deinen Beachbody!

Fitness-Shake Rezept

Mix it. Drink it. Do it!

Gesunde Kokoskugeln Rezept

Diese kleinen Exoten können was!

Peak Week

1000% Fokus!! So viel eiserne Ambition für den ganz besonderen Tag!

Protein Panna Cotta Rezept

Gönn dir samtig weiche Panna Cotta mit der Extraladung Protein!

Protein-Quark Rezept

So schnell und easy geht kein anderes Fitness-Dessert!

Energy Balls Rezept

Der perfekte Energie-Snack für deinen Masseaufbau!

Körper radikal entwässern

Entwässern im Bodybuilding – so trinkst du dich fit für die Bühne!

Low Carb Eis Rezept

Erfrischend fruchtiges Eis mit maximal wenig Carbs und Kalorien und der Extraportion Whey-Isolate!

Protein-Eis Rezept

Cremiger geht nicht! Jetzt Protein-Eis mit Cookies & Cream Taste in nur wenigen Minuten mixen!

Protein Eiskaffee Rezept

Ice Ice Baby! Die erfrischende Portion Protein & Koffein - Das Blitz-Rezept!

Welches Proteinpulver ist das beste?

Wir klären, wann welches Proteinpulver wirklich Sinn macht.

Cheat day - Der ultimative Turbo-Booster?

Wie sinnvoll sind Cheat days im Bodybuilding wirklich?

Kohlenhydrate für Muskelaufbau & -erhalt

Power for your Gainz! Darum sind Carbs im Bodybuilding ein Muss!

Refeed day - (Ch)eat like a Pro!

So pusht du langfristig deinen Trainingserfolg!

Ultimative Tipps gegen den Muskelabbau

Don't forget your Gainz! So bleiben deine Muskeln.

Post-Workout Meal

So beschleunigst du effektiv deinen Muskelaufbau nach einem brachialen Workout!

Insulin - Muskelaufbau dank Superhormon

Schluss mit den Mythen! Das kann Insulin wirklich!

Creatin - Dein Booster fürs Gym

Alles was du über das unumstrittenste Supplement der Fitnessbranche wissen musst. 9 Fakten für dich auf den Punkt gebracht.

Masseaufbau – Bulk like hulk

Mit diesen Hacks gewinnst du schnell an Masse!

Magnesium für Sportler

Darum solltest du als Top-Athlet Magnesium niemals aus den Augen verlieren und auf Duo-Caps setzen!

Protein-Cheesecake Rezept

Protein-Käsekuchen für Athleten mit Anspruch. Das ultimative Rezept!

Proteinpulver für Frauen

Hot. Hotter. Powder!

L-Arginin – Pump up your success

Wir nehmen die Mega-Aminosäure faktenbasiert auseinander!

Low-Carb-Diät

Easy. Fast. Clean! So funktioniert die ideale Low-Carb-Diät!

Protein Biskuitrolle Rezept

Saftiger Biskuit gefüllt mit Magerquark-Erdbeere-Creme!

Masse-Shake Rezept

Die Extraladung Carbs, Protein und Taste!

Omega-3 für den Muskelaufbau?

9 Facts über Omega-3 für Athleten. Beschleunigen sie deinen Muskelaufbau? Check it out now!

Top 10 Pre-Workout-Snacks

Get ready for take-off!!

Mini-Cut

In Shape trotz Massephase? Die Extrem-Diät in der Off-Season!

Proats Rezept

IN OATS WE TRUST – Breakfast der Extraklasse!

Fitness-Frühstück für Athleten

Never skip your Breakfast!